“怕羞”问答

发表时间:2024-03-28 11:18

□作者:[美]秦姆巴杜 唐若水译


问:秦姆巴杜教授,请谈谈怕羞者的心理活动,有多少美国人认为自己怕羞?

答:怕羞者羞于和人打交道——原因往往是怕羞者缺乏自信,过分自卑,或者是怯于担风险,这个可怕的“离心力”使怕羞者不能全面地认识自己的潜在能力,同时还使怕羞者很难与他人亲密相处。

6年来我们对数以万计的对象进行了心理调查。统计结果表明:40%的美国人都认为自己有怕羞的弱点。令人吃惊的是,其中包括有前总统卡特和卡特夫人、英国的查理王子、电影明星凯瑟琳·丹纽佛、电视明星卡罗·伯纳特和巴勃拉·华尔特斯、运动员弗兰特·林恩……许多名人在公众场合并不显得怕羞,然而他们又抱怨自己心中隐隐约约地遭受着怕羞心理的煎熬。

问:有天生就怕羞的人吗?

答:没有。

怕羞心理是我们在家庭、学校或接触同事、朋友的一系列特殊条件和环境的影响下逐步形成的。我们作过以下统计:四分之一的成年怕羞者在儿童时代并不怕羞;也有相当百分比的儿童怕羞者长大到一定年岁时却变得并不怕羞了。一言以蔽之:人们是可以改变怕羞心理的。

当然,世上也有为数不少的不幸者——他们一辈子都怕羞。有个70多岁的老人曾对我说:“我多么希望有朝一日我能一点也不怕羞啊!”

问:怕羞是否一定是个缺点?

答:不一定。

怕羞有时使某些人显得更可爱、更讨人喜欢。这些怕羞者会全心聆听别人的讲话,从不想抢人话题——于是他们就显得谦逊又富有涵养。不过,我们对7000人的调查表明:认为怕羞是长处的人毕竟是极少数;超过75%的人肯定地认为怕羞是一种当然的心理弱点。

怕羞使人很难与陌生人交往,它也使人不能清楚、充分地表达自己的见解。如果担任的是经理或教师一类的工作,那就会带来许多工作上的麻烦。最令人担心的是,怕羞能导致沮丧、焦虑和孤独感,因为怕羞的人的性格往往显得软弱、冷漠。

问:怕羞的根本原因何在?

答:根本原因在于对安全感的过分追求——只求太平,不想冒点风险。怕羞者老让他人和环境来支配自己的行为,因而常常可怜巴巴地陷于被动地位。事实上,大多数怕羞者在事业和爱情上容易遭受失败。

问:如何帮助怕羞者?

答:怕羞者常常担心自己被别人否定。对他们来说,自己的一举一动都是一幕幕演出——他们认为别人正一刻不停地对他们的所作所为在作评价。他们总把别人看做是他们的“法官”——自然,他们跟周围人在一起就会感到很不自在。

鉴于此,当父母的很早就得开始向孩子传达这样一个信息:毫无疑问,大家都爱着他或她。这样,他或她从小就不必为他人对自己的“评判”而忧心忡忡。看来,最重要的是对自己要有足够的信心——要看到自己的力量并相信自己的力量。

问:怕羞者能否只凭自己的努力克服怕羞心理?

答:如果“症状”特别严重,那最好还是求助于心理医生。不过,大多数的怕羞者是完全可以自行克服自己的怕羞心理的。最有效的办法是学会各种各样待人接物的“技巧”——如何接近人,如何叙述一件事的始末,如何对付别人的恭维,如何讲“开场白”,如何使谈话继续或中止。最怕羞的人甚至可以进行这些工作:对三个陌生人大方地说“您好”;在跟人交谈时学会用眼传神,他们还可把自己“装扮”成专心致志的听众:微笑着,不时兴趣盎然地点着头,目光中充满了自信……

这儿有一个帮助您树立自尊的简单又行之有效的办法:不要对自己常作否定;相反,多想想如何去纠正别人的错处。


与你共享

在阅读许多伟人的传记时,我们会发现许多伟人的优秀品格和辉煌成就,从某种意义上说是由他的某种缺陷促成的。从这一点上说,怕羞在一定程度上也是优点。只要我们积极一些,乐观一些,怕羞的我们同样可以笑得自信、从容!    (王嘉)



(图文转自网络,版权归原作者所有!)